Miten tukea immuunipuolustusta yksinkertaisesti? Neljä vinkkiä itsehoitoon

Miten tukea immuunipuolustusta yksinkertaisesti? Neljä vinkkiä itsehoitoon

Kun olemme tekemisissä muiden ihmisten kanssa töissä, kuntosalilla tai matkoilla, altistumme heidän bakteereilleen. Lisäksi koemme arjessa fyysistä ja psyykkistä stressiä. Nämä tekijät vaikuttavat immuunijärjestelmämme, fyysiseen terveyteemme ja yleiseen hyvinvointiimme.

Meillä on kaksi immuunijärjestelmää: luontainen ja adaptiivinen.

Luontainen immuunijärjestelmä on yleensä huomattavasti tärkeämpi tulehdusten estämisessä. Se koostuu erikoistuneista soluista ja entsyymeistä, joita esiintyy elimistössämme jatkuvasti ja jotka ovat aina valmiina taisteluun mikrobeja vastaan tulehtuneilla alueilla heti, kun uhka ilmenee.

Adaptiivinen immuunijärjestelmä muistaa tietyt taudinaiheuttajat, joten sen puolustuskyky säilyy pitkään ja se suojaa toistuvilta infektioilta.

Immuunipuolustuksen tukemiseen suunnitellut ravintolisät mahdollistavat itsehoidon. Listasimme neljä itsehoitovinkkiä, joilla voit tukea hyvinvointiasi. Lisäksi kokosimme suosituksemme Zinzinon tuotteista, joilla voit tukea puolustuskykyäsi.

Neljä vinkkiä immuunpuolustuksen tukemisen itsehoitoon:

1. Huolehdi D3-vitamiinin saannista

D-vitamiinia tarvitaan käynnistämään kaikki immuunipuolustustoiminnot. Jos tätä vitamiinia ei saada riittävästi, immuunipuolustusjärjestelmän kyky taistella kehon infektioita vastaan heikkenee. D-vitamiinilla on elintärkeä rooli immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ylläpitämisessä.

Terveyden kannalta tärkein D-vitamiinin muoto on D3-vitamiini (kolekalsiferoli), joka varmistaa ihanteellisen luontaisen ja adaptiivisen immuunipuolustuksen.

D3-vitamiinia muodostuu iholla, kun se altistuu runsaalle auringonpaisteelle. Lisäksi sitä saadaan ravinnosta, kuten rasvaisista kaloista, katkaravuista, kananmunista ja naudanmaksasta. Pohjoisella pallonpuoliskolla auringonpaistetta saadaan vähemmän, joten iho ei tuota riittävästi D3-vitamiinia. Siksi D-vitamiinin puutos on täällä yleistä.

Valintamme Zinzinon tuotteista, jotka sisältävät D3-vitamiinia:

Tutustu Zinzino BalanceOilin, Xtendin ja Protectin terveysväittämiin. Katso myös BalanceOilin ja Xtend-tuotteen esittelyvideot.

immuunipuolustus xtend zinzino kokemuksia monivitamiini beetaglukaani
immuunipuolustus Zinzino BalanceOil kokemuksia öljy

2. 1,3/1,6-beetaglukaanista lisätehoa immuunipuolustuksellesi

Luontaisen immuunipuolustuksen kannalta olennaiset solut uudistuvat 1-2 päivän välein ja nämä solut tarvitsevat pohjustusta, jotta ne toimivat mahdollisimman tehokkaasti. 1,3/1,6-beetaglukaanit tehostavat luontaisten immuunisolujen toimintaa, jotta ne reagoisivat tehokkaammin.

Wellmunen ® 1,3/1,6-beetaglukaani on monen vuoden tutkimustyön tulos. Johtavien yliopistojen ja julkisten laitosten suorittamiin esikliinisiin ja kliinisiin kokeisiin on investoitu yli 260 miljoonaa euroa. Wellmune® on suojattu yli 40 patentilla. Sen vaikutus ja turvallisuus on dokumentoitu 13 kliinisessä tutkimuksessa.

1,3/1,6-beetaglukaaneja esiintyy luontaisesti leivinhiivan, siitakesienien ja tiettyjen viljojen kaltaisissa ruoka-aineissa, mutta ne ovat rakenteeltaan erilaisia ja tutkimusten mukaan teholtaan puolet heikkotehoisempia. Hiivan 1,3/1,6-beetaglukaanit vaikuttavat elimistössä eri tavoin kuin kauran 1,3/1,4-beetaglukaanit.

Valintamme Zinzinon tuotteista, jotka sisältävät Wellmunen ® 1,3/1,6-beetaglukaania:

  • Monivitamiini ja immuunijärjestelmää tukeva ravintolisä Xtend+
  • D3-vitamiinia ja Wellmunen ® 1,3/1,6-beetaglukaania sisältävä ravintolisä Protect

Tutustu lisää Zinzino Xtendiin tai Protectiin.

immuunipuolustus beetaglukaani zinzino protect kokemuksia

3. Ehkäise stressiä ja kiinnitä huomiota unen laatuusi

Aivojen kemia on hyvin monimutkainen. Niiden optimaaliseen toimintaan vaikuttavat monet ravintoaineet, ja ne reagoivat herkästi aineenvaihdunnan epätasapainoon. Jos näin käy, seurauksena voi olla monia oireita.

Hermosolut kommunikoivat keskenään käyttäen lukuisia kemiallisia viestinviejiä, joita kutsutaan aivojen välittäjäaineiksi. Immuunipuolustus heikkenee ylikuormitustilassa, joten jatkuva stressi voi johtaa immuunipuolustuksen muutoksiin. Immuunipuolustuksen teho heilahtelee mielialojen mukaan. Myös univajeen tiedetään vaikuttavan ihmisen immuunipuolustusjärjestelmän toimintaan.

Luonnollisilla ravintolisillä voi parantaa mielialaa ja yleistä hyvinvointia monella tavalla. 

Valintamme, jolla voit lieventää stressiä, vähentää väsymystä ja lisätä myönteistä mielialaa:

  • Affron®-sahramiuutetta, viittä B-vitamiinia, jodia ja C-vitamiinia sisältävä Viva

Lue lisää Vivasta täällä ja katso myös tuotteen esittelyvideo.

immuunipuolustus stressi uni zinzino viva kokemuksia

4. Edistä hyvien bakteerien kasvua suolistossasi

Ihmisen paksusuolessa on yli 100 triljoonaa bakteeria, joista jotkut ovat terveyden kannalta hyödyllisiä ja toiset vähemmän toivottuja. Hyvät bakteerit käyttävät ravintokuituja ravinnokseen. Niiden avulla ne kasvavat ei-toivottuja bakteereja nopeammin ja syrjäyttävät nämä. Hyvät bakteerit edistävät monia tärkeitä elimistön toimintoja, kuten immuunipuolustusjärjestelmän mukautumista. Ne vaikuttavat myös mielialaan, jaksamiseen ja yleiseen terveyteen. Terve suolisto on oleellinen tekijä kokonaisterveyden kannalta.

Valintamme on kuitulisä, jolla edistät terveellisten bakteerien kasvua paksusuolessasi:

Lue lisää ZinoBiotic-kuituseoksesta täällä.

immuunipuolustus-suolisto-zinzino-zinobiotic-kokemuksia-kuituseos

Tutustu Zinzinon terveysprotokollaan

Matka parempaan terveyteen alkaa paremmasta tasapainosta – erityisesti soluissa, ruoansulatuksessa ja immuunijärjestelmässä. Zinzinon kolmivaiheinen terveysprotokolla tasapainottaa, palauttaa ja vahvistaa elimistöä hellävaroen, minkä ansiosta voit helpommin elää terveellistä elämää.

Zinzinon terveysprotokollaan on kerätty valmiiksi parhaimmat bestseller-tuotteet tukemaan hyvinvointiasi: D3-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja sisältävä BalanceOil-öljy, Zinobiotic-kuituseos ja immuunijärjestelmää tukeva Xtend-ravintolisä.

Zinzinon tuotteiden tilaaminen onnistuu oman Zinzino-edustajasi kautta tai Zinzinon verkkokaupasta.

immuunipuolustus zinzino kokemuksia terveysprotokolla balanceoil zinobiotic xtend
Zinzinon terveysprotokollaan on kerätty valmiiksi parhaimmat bestseller-tuotteet tukemaan hyvinvointiasi. Zinzinon tuotteiden tilaaminen onnistuu oman Zinzino-edustajasi kautta tai Zinzinon verkkokaupasta.

Lue myös:

Kamppailu-urheilija Santeri Posa käytettyään Zinzinon BalanceOilia: ”Olen parantanut suoritustani joka osa-alueella.”

Kamppailu-urheilija Santeri Posa käytettyään Zinzinon BalanceOilia: ”Olen parantanut suoritustani joka osa-alueella.”

Santeri Posa (s.1991) on urheilijan urallaan ollut Suomen mestari lukkopainissa (raskassarja) ja brasilialaisessa jujutsussa (superraskassarja). Posalla on kansainvälisiä arvokisamitalisijoituksia jopa 31 kappaletta eri jujutsuturnauksista. Hänen viimeaikaisia saavutuksiaan ovat hopeamitalit jiujitsun Italian mestaruuskisoista (superraskassarja 10/2019), Unkarin mestaruuskisoista (raskassarja 8/2019) ja Hollannin mestaruuskisoista (superraskassarja 6/2019).  

Posa on ollut Zinzinon BalanceOil-tuotteen käyttäjä muutaman kuukauden ajan. Tässä Posan kokemuksia tuotteista.

Kamppailu-urheilija Santeri Posan kokemuksia Zinzino BalanceOilista:

”Ensimmäisenä tulee mieleen BalanceOilin hyödyistä, miten kovien treenien jälkeinen rasitus ja uupuneisuus ovat vähentyneet jopa lähes olemattomiksi. Lihasten ja kehon kylläisyys ovat kasvaneet huomattavasti. Heikotus sekä voiman puutteen tunne ovat vähentyneet. Unen laatu ja kynnys nukahtamiseen on parantunut mieluisasti.

BalanceOilin makuihin viitaten, helposti sekoitettuna ruokaan tai smoothieen ei makua huomaa ollenkaan. Monesti kuitenkin nautin tuotteen illalla treenien jälkeen suoraan suuhun eikä tämä tuota ongelmia.

Keho joutuu äärirajoille joka ilta treenatessani kovaa. Hapenotto, hengitys, kunto sekä lihakset ajetaan loppuun asti ja olen parantanut suoritustani joka osa-alueella. Ammattitason kisaajan painonpudotuksista puhumattakaan.

Suosittelen kaikille kamppailu-urheilijoille, koska tuote edesauttaa kaikkia etuuksia mitä ajamme takaa: lihasten, aivojen, hapen saannin sekä nivelten hyvinvoinnissa.”

LUE MUIDEN URHEILIJOIDEN KOKEMUKSIA ZINZINON TUOTTEISTA:

TUTUSTU LISÄÄ SANTERIN KÄYTTÄMIIN TUOTTEISIIN:

Zinzinon tuotteiden tilaaminen onnistuu oman Zinzino-edustajasi kautta tai Zinzinon verkkokaupasta.

Zinzinon perustajat Hilde ja Ørjan Saele Direct Selling Hall of Fameen

Zinzinon perustajat Hilde ja Ørjan Saele Direct Selling Hall of Fameen

24.11.2019 Zinzinon perustajille Hilde ja Ørjan Saelelle myönnettiin arvostettu Direct Selling Hall of Fame-palkinto. Tunnustus jaetaan vuosittain Mastermind Event-tapahtumassa Yhdysvalloissa.

Mastermind Event on yksi maailman johtavista suoramyyntialan tapahtumista

Mastermind Event-tapahtumaa on järjestetty vuodesta 1996. Seminaarin tarkoituksena on tuoda yhteen suoramyyntialan ammattilaisia ympäri maailmaa oppimaan kansainvälisesti menestyneimmiltä edustajilta ja suoramyyntialan vaikuttajilta. Zinzinon perustajat Hilde ja Ørjan ovat olleet tapahtumassa kouluttajina jo useita vuosia.

Mastermindilla koulutetaan alan parhaiden käytäntöjen, trendien, yrittäjyyden ja suoramyyntialan osaamisen lisäksi myös etiikkaa. Vuodesta 2015 alkaen tapahtuman yhteydessä alettiin nimeämään henkilöitä Direct Selling Hall of Fame-jäseniksi.

Direct Selling Hall of Fameen nimeäminen on kunnianosoitus suoramyyntitoimialan eteen tehdystä työstä

Suoramyyntialan Hall of Fame perustettiin kunnioittamaan niiden henkilöiden panosta, joilla on ollut eniten vaikutteita suoramyyntitoimialan kehitykseen.

Palkinnon saaminen tarkoittaa, että tunnustuksen saaja on antanut elämässään merkittävän panoksen toimialan eteen.

Hall of Fame-palkinnon saajan valitsevat suoramyyntialan ammattilaiset perusteellisessa valintaprosessissa.

Jokaisen ehdokkaan kohdalla arvioidaan neljää ominaisuutta: rehellisyys, kokemus, ammattitaito ja halu palvella.

Lisätietoa tunnustuksesta voit lukea täältä.

Hall of Fameen on nimetty aikaisempina vuosina: Randy Gage, Tom ’Big Al’ Schreiter, Wes Linden, John Milton Fogg ja Mark Yarnell.

Hilde Saele on ensimmäinen Hall of Fameen nimetty nainen.

Team Zinzino Suomi lähettää suuret onnittelut Hildelle ja Ørjanille!

ZINZINON PERUSTAJAT HILDE JA ØRJAN SAELELLE DIRECT SELLING HALL OF FAMEEN
Zinzinon perustajat Hilde ja Ørjan Saele nimettiin Direct Selling Hall of Fameen vuonna 2019. Kuva palkintoseremoniasta. Henkilöt vasemmalta oikealle: Randy Gage, Art Jonak, Ørjan Saele ja Wes Linden. Kuva: Christoffer Weiss / Suoramyyntisummit

Vuoden 2019 Mastermind Event -tapahtumassa julkaistiin myös muita huippu-uutisia. Tapahtuman järjestäjät uskovat, että suoramyyntialaan liittyvät koulutukset tulisivat olla mahdollisimman monen tavoitettavissa ja näin ollen tänä vuonna lanseerattiin Mastermind Academy. Kyseessä on alusta, jossa näkyy edellisten tapahtumien puheenvuoroja suoramyyntialan huippuammattilaisilta ilmaiseksi!

Voit käydä rekisteröitymässä palvelun käyttäjäksi maksuttomasti täällä.

Tutustu lisää:

Zinzinon tuotteet hierojan näkökulmasta

Zinzinon tuotteet hierojan näkökulmasta

Olen toiminut urheiluhierojana yli 27 vuotta eli vuodesta 1992. Olen erikoistunut purenta- ja äänialueen ongelmiin. Suurin osa asiakkaista kärsii bruksismista (yönarskuttelu) ja tämän vuoksi myös pään, kasvojen ja kaulan alueen kiputiloista.

Miksi he narskuttelevat öisin? Miksi ihmiset yleensäkään jännittävät niskansa jumiin asti? Miksi heillä on hengenahdistusta, tai miksi he kärsivät tinnituksesta? Miksi ääni ei kanna? Miksi niskat ja hartiat menevät jumiin?

Niillä, joilla on töitä, on kova työtahti. Jatkuvat yt-neuvottelut stressaavat, ja pelko työpaikan menetyksestä on jatkuvasti läsnä. Ne, joilla tällaista pelkoa ei ole, tekevät pitkää päivää, koska tekijöitä on liian vähän, ja lainoihin tarvitaan lisää rahaa. Stressiä tuntuu olevan lähes jokaisella, ja tämä siirtyy myös uniin. Unessa käymme läpi päivän tapahtumia ja uni jää pinnalliseksi – samoin hengitys.

Pintahengityksessä käytämme apuhengityslihaksia, jotka sijaitsevat kaulan ja hartioiden alueella. Samalla alueella sijaitsevat myös kuulohermot, eli jos korvan juuressa alkaa piipittää, voi syy olla väärässä hengitystekniikassa tai narskuttelussa.

Zinzinon Viva on tuote, joka rentouttaa ja antaa rauhallisemman unen eli tavallaan auttaa meidän ”asenteeseemme” käsitellä asioita. Rauhallinen ja syvä uni pitää huolen siitä, ettemme pidätä hengitystä nukkuessamme. Lihakset ovat rentona, koska nukumme ns. syvää unta. Samalla hartia- ja kylkivälilihakset rentoutuvat, emmekä pure hampaita.

Katso video Zinzinon Vivasta:

Zinzino Viva on on luonnollinen ravintolisä, joka on suunniteltu vähentämään stressiä, kohentamaan mielialaa ja vahvistamaan hyvän olon tunnetta.

BalanceOil puolestaan pitää huolta rasvahappotasapainosta ja soluaineenvaihdunnasta, jolloin ravinto imeytyy paremmin. Solujen voidessa hyvin myös kuona-aineet poistuvat paremmin kehosta, ja näin ollen keho palautuu nopeammin rasituksesta. Omega-6 heikentää hapensaantia, kun taas omega-3 parantaa sitä. Lihakset ovat rennommat ja ottavat paremmin hoitoa vastaan.

Katso video Zinzinon BalanceOilista:

Zinzino BalanceOil on laadukas valmiste, joka sisältää villikalaöljyä, runsaasti omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA), oliiviperäisiä polyfenoleita ja D3-vitamiinia. Zinzino BalanceOil auttaa suojaamaan soluja ruostumista muistuttavalta oksidoitumiselta ja säätää kehon omega 6:3 -tasapainoa. Se tukee aivojen, sydämen ja immuunipuolustusjärjestelmän normaalia toimintaa.

ZinoBiotic on viiden eri kuidun sekoitus, joka ravitsee hyviä suolistobakteereita koko suoliston matkalta. Huono unen laatu, stressi, lääkkeet ja väärä ruokavalio ovat asioita, jotka tuhoavat niitä. Suolisto on meidän toiset aivot, joten siitä kannattaa pitää huolta. Yksi ZinoBioticin sisältämästä viidestä kuidusta on inuliini. Olemme kaikki yksilöitä, ja joillekin inuliini saattaa aiheuttaa jonkin verran oireita. Näissä tapauksissa suosittelen aloittamaan BalanceOililla ja ottamaan ZinoBioticin käyttöön muutaman viikon kuluttua pieninä annoksina. Tuote on joka tapauksessa suolistobakteereille korvaamaton.

Xtend on hivenaine-/vitamiinivalmiste, joka toimii rakennusaineena koko keholle. Minulta kysytään usein, löytyisikö tällaisia valmisteita nestemäisenä. Kaikki kun eivät pysty nielemään tabletteja. Olen suositellut heille LeanShakea, koska siinä on vitamiinien ja hivenaineiden lisäksi myös ravintoa suolistobakteereille – eli edellä mainittua ZinoBiotic-kuitusekoitusta. Lähes kaikki työssä käyvät ovat kiireisiä, syövät ruokaloissa tai hakevat pikaruokaa. Jos oikeanlaisen ravinnon saaminen päivisin on haaste, on LeanShake parempi vaihtoehto. Kotona puolestaan voi syödä ns. oikeaa ruokaa!

Skin Serum sopii kasvojen lisäksi koko vartalolle, ja se imeytyy hyvin. Olen käyttänyt sitä asiakkaille hieronnassa, jos iho hilseilee ja on punainen. Atooppinen iho ei aina siedä hierontarasvoja, ja siksi Skin Serum on hyvä laittaa pohjalle rauhoittamaan. Mikäli haluat hemmotella asiakastasi, on kevyt kasvohieronta lopuksi Skin Serumilla piste I:n päälle.

Sähköisessä ajanvarauksessa minulla on 30 minuutin ilmainen ravintoneuvonta. Tällöin minun ei tarvitse pitää tuote-esitystä hieronnan aikana, ja asiakas saa nauttia hoidosta rauhassa.

Ystävällisin terveisin

Eva Saari-Vehviläinen
Urheiluhieroja
Voice massage -terapeutti
HAA- hierontamenetelmän kehittäjä
www.evasaari.fi

Zinzinon tuotteiden tilaaminen onnistuu oman Zinzino-edustajasi kautta tai Zinzinon verkkokaupasta.

eva-saari-vehviläinen-zinzino-hieroja

Tutustu tuotteisiin lisää:

  • Zinzino BalanceOil-öljyn esite
  • Zinzino Vivan esite
  • Zinzino kuituseos Zinobioticin esite
  • Zinzino Xtendin esite
  • Zinzino LeanShaken esite
  • Zinzino Skin Serumin tuotesivu ja sisällys.

Lue lisää kokemuksia Zinzinon tuotteista:

Zinzino selected as the Direct Selling Company of the Year in Finland

Zinzino selected as the Direct Selling Company of the Year in Finland

Last Friday Data & Marketing Association of Finland (DMA Finland/ASML) honored different direct selling companies in Finland.

ASML nominates one company every two years and announces the price at a Finnish seminar followed by a gala.

ASML (Data & Marketing Association of Finland) is a member of the European Direct Selling Association (SELDIA) and the World Federation of Direct Selling Association (WFDSA). ASML is involved in drafting the international rules of the direct selling field and is responsible for the development of the rules of the field in Finland.

This year Zinzino was selected as the Direct Selling Company of the Year.

Miikka Peuravirta and Miia Roihas were awarded as partners of the year in Zinzino.

Here are the criteria why Zinzino was awarded as the Company of the Year:

“The company actively focuses on long-term customer relationships and e-commerce based direct sales business.

They systematically continue to expand on the global market.

In recent years, the company has invested in the development of a modern range of payment methods, automation of marketing and communications, and scalable digital solutions.

The professionals and teams in this company certainly do not run out of energy and enthusiasm.”

Greetings from the Zinzino’s CEO to all the partners in Finland

Congratulations Zinzino Finland!

I am very proud of the work that the Finnish partners have done. Finland is one of Zinzino’s most important countries.

The work in history has been excellent, and it has been wonderful to see Zinzino Finland in a new wave of growth along with the company’s strong growth globally.

I look forward to see great success in Finland also in the future.

Huge congratulations to all the partners in Finland!

Dag Bergheim Pettersen
CEO Zinzino

zinzino-company-of-the-year
Zinzino was selected as the Direct Selling Company of the Year in Finland (2019).
In the picture are independent partners, who received the award on behalf of the whole Zinzino Finland.
Seikkailija Juha Romppanen: ”BalanceOil on tukenut hyvinvointia monella tavalla”

Seikkailija Juha Romppanen: ”BalanceOil on tukenut hyvinvointia monella tavalla”

Juha Romppanen (Kontiolahti) on arktinen seikkailija ja koiravaljakkourheilija.

Juha hoitaa ja kouluttaa tällä hetkellä 19 koiraa, joista 17 käy aktiivisesti kilpailuissa hänen kanssaan (kaudella 2019 – 2020). Seuraava kilpailu, jossa Juhaa voi kannustaa, on 500 kilometrin pituinen koiravaljakkokilpailu Finnmarkslopet vuonna 2020.

Juha on ollut Zinzinon yhteistyöurheilija joulukuusta 2018 alkaen. Käytössään hänellä on BalanceOil. Kysyimme Juhalta hänen tuotekokemuksistaan.

BalanceOil on tukenut hyvinvointia monella tavalla

Juha kokee BalanceOilin käytön aloitettuaan saaneensa paljon erilaisia hyötyjä omaan olotilaansa, sekä omaan urheilusuoritukseensa. Parhaina hyötyinä Juha mainitsee immuunipuolustuksen paranemisen puolen vuoden testiaikana. Flunssat, nuhakuumeet ja vatsaflunssat ovat olleet muiden vaivana viime talvena.

Atoopikkona hän on huomannut ihonsa olleen myös huomattavasti paremmassa kunnossa. Esimerkiksi kylmyyden vuoksi käsien iho on ollut ongelmallinen aikaisempina talvina. BalanceOilin käytön aloitettua käsien ihossa ei ole ollut aiemman kaltaista kuivumista.

Suurimpia vaikutuksia Juha on huomannut mielialan kohenemisessa sekä leposykkeen alenemisessa. Polvien nivelet joutuvat hänen lajissaan erittäin koville, kun jalaksien päällä kuljetaan pitkiä matkoja. Rasitus on todella kovaa. Juha onkin huomannut saaneensa hyötyjä polvien ja nivelten hyvinvoinnille.

Juha kertoo olevansa erittäin tyytyväinen tuotteeseen ja jatkavansa BalanceOil-omega-3 käyttöä säännöllisesti tulevaisuudessakin.

Video BalanceOil-öljystä

Zinzino BalanceOil -öljyn tilaaminen onnistuu oman Zinzino-edustajasi kautta tai Zinzinon verkkokaupasta.

KATSO MYÖS