Miten tukea immuunipuolustusta yksinkertaisesti? Neljä vinkkiä itsehoitoon
Kun olemme tekemisissä muiden ihmisten kanssa töissä, kuntosalilla tai matkoilla, altistumme heidän bakteereilleen. Lisäksi koemme arjessa fyysistä ja psyykkistä stressiä. Nämä tekijät vaikuttavat immuunijärjestelmämme, fyysiseen terveyteemme ja yleiseen hyvinvointiimme.
Meillä on kaksi immuunijärjestelmää: luontainen ja adaptiivinen.
Luontainen immuunijärjestelmä on yleensä huomattavasti tärkeämpi tulehdusten estämisessä. Se koostuu erikoistuneista soluista ja entsyymeistä, joita esiintyy elimistössämme jatkuvasti ja jotka ovat aina valmiina taisteluun mikrobeja vastaan tulehtuneilla alueilla heti, kun uhka ilmenee.
Adaptiivinen immuunijärjestelmä muistaa tietyt taudinaiheuttajat, joten sen puolustuskyky säilyy pitkään ja se suojaa toistuvilta infektioilta.
Immuunipuolustuksen tukemiseen suunnitellut ravintolisät mahdollistavat itsehoidon. Listasimme neljä itsehoitovinkkiä, joilla voit tukea hyvinvointiasi. Lisäksi kokosimme suosituksemme Zinzinon tuotteista, joilla voit tukea puolustuskykyäsi.
Neljä vinkkiä immuunpuolustuksen tukemisen itsehoitoon:
1. Huolehdi D3-vitamiinin saannista
D-vitamiinia tarvitaan käynnistämään kaikki immuunipuolustustoiminnot. Jos tätä vitamiinia ei saada riittävästi, immuunipuolustusjärjestelmän kyky taistella kehon infektioita vastaan heikkenee. D-vitamiinilla on elintärkeä rooli immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ylläpitämisessä.
Terveyden kannalta tärkein D-vitamiinin muoto on D3-vitamiini (kolekalsiferoli), joka varmistaa ihanteellisen luontaisen ja adaptiivisen immuunipuolustuksen.
D3-vitamiinia muodostuu iholla, kun se altistuu runsaalle auringonpaisteelle. Lisäksi sitä saadaan ravinnosta, kuten rasvaisista kaloista, katkaravuista, kananmunista ja naudanmaksasta. Pohjoisella pallonpuoliskolla auringonpaistetta saadaan vähemmän, joten iho ei tuota riittävästi D3-vitamiinia. Siksi D-vitamiinin puutos on täällä yleistä.
Valintamme Zinzinon tuotteista, jotka sisältävät D3-vitamiinia:
- Omega-3-rasvahappoja, polyfenoleoita ja D3-vitamiinia sisältävät ZinzinoBalance-öljyt ja Essent Softgel-kapselit
- Monivitamiini ja immuunijärjestelmää tukeva ravintolisä Xtend+
- D3-vitamiinia ja Wellmunen ® 1,3/1,6-beetaglukaania sisältävä ravintolisä Protect
Tutustu Zinzino BalanceOilin, Xtendin ja Protectin terveysväittämiin. Katso myös BalanceOilin ja Xtend-tuotteen esittelyvideot.
2. 1,3/1,6-beetaglukaanista lisätehoa immuunipuolustuksellesi
Luontaisen immuunipuolustuksen kannalta olennaiset solut
uudistuvat 1-2 päivän välein ja nämä solut tarvitsevat pohjustusta, jotta ne
toimivat mahdollisimman tehokkaasti. 1,3/1,6-beetaglukaanit tehostavat
luontaisten immuunisolujen toimintaa, jotta ne reagoisivat tehokkaammin.
Wellmunen ® 1,3/1,6-beetaglukaani on monen vuoden tutkimustyön tulos. Johtavien
yliopistojen ja julkisten laitosten suorittamiin esikliinisiin ja kliinisiin
kokeisiin on investoitu yli 260 miljoonaa euroa. Wellmune® on suojattu yli 40
patentilla. Sen vaikutus ja turvallisuus on dokumentoitu 13 kliinisessä
tutkimuksessa.
1,3/1,6-beetaglukaaneja esiintyy luontaisesti leivinhiivan, siitakesienien ja tiettyjen viljojen kaltaisissa ruoka-aineissa, mutta ne ovat rakenteeltaan erilaisia ja tutkimusten mukaan teholtaan puolet heikkotehoisempia. Hiivan 1,3/1,6-beetaglukaanit vaikuttavat elimistössä eri tavoin kuin kauran 1,3/1,4-beetaglukaanit.
Valintamme Zinzinon tuotteista, jotka sisältävät Wellmunen ® 1,3/1,6-beetaglukaania:
- Monivitamiini ja immuunijärjestelmää tukeva ravintolisä Xtend+
- D3-vitamiinia ja Wellmunen ® 1,3/1,6-beetaglukaania sisältävä ravintolisä Protect
Tutustu lisää Zinzino Xtendiin tai Protectiin.
3. Ehkäise stressiä ja kiinnitä huomiota unen laatuusi
Aivojen kemia on hyvin monimutkainen. Niiden optimaaliseen toimintaan vaikuttavat monet ravintoaineet, ja ne reagoivat herkästi aineenvaihdunnan epätasapainoon. Jos näin käy, seurauksena voi olla monia oireita.
Hermosolut kommunikoivat keskenään käyttäen lukuisia kemiallisia viestinviejiä, joita kutsutaan aivojen välittäjäaineiksi. Immuunipuolustus heikkenee ylikuormitustilassa, joten jatkuva stressi voi johtaa immuunipuolustuksen muutoksiin. Immuunipuolustuksen teho heilahtelee mielialojen mukaan. Myös univajeen tiedetään vaikuttavan ihmisen immuunipuolustusjärjestelmän toimintaan.
Luonnollisilla ravintolisillä voi parantaa mielialaa ja yleistä hyvinvointia monella tavalla.
Valintamme, jolla voit lieventää stressiä, vähentää väsymystä ja lisätä myönteistä mielialaa:
- Affron®-sahramiuutetta, viittä B-vitamiinia, jodia ja C-vitamiinia sisältävä Viva
Lue lisää Vivasta täällä ja katso myös tuotteen esittelyvideo.
4. Edistä hyvien bakteerien kasvua suolistossasi
Ihmisen paksusuolessa on yli 100 triljoonaa bakteeria, joista jotkut ovat terveyden kannalta hyödyllisiä ja toiset vähemmän toivottuja. Hyvät bakteerit käyttävät ravintokuituja ravinnokseen. Niiden avulla ne kasvavat ei-toivottuja bakteereja nopeammin ja syrjäyttävät nämä. Hyvät bakteerit edistävät monia tärkeitä elimistön toimintoja, kuten immuunipuolustusjärjestelmän mukautumista. Ne vaikuttavat myös mielialaan, jaksamiseen ja yleiseen terveyteen. Terve suolisto on oleellinen tekijä kokonaisterveyden kannalta.
Valintamme on kuitulisä, jolla edistät terveellisten bakteerien kasvua paksusuolessasi:
- Viittä luonnollista ravintokuitua sisältävä ZinoBiotic-kuituseos
Lue lisää ZinoBiotic-kuituseoksesta täällä.
Tutustu Zinzinon terveysprotokollaan
Matka parempaan terveyteen alkaa paremmasta tasapainosta – erityisesti soluissa, ruoansulatuksessa ja immuunijärjestelmässä. Zinzinon kolmivaiheinen terveysprotokolla tasapainottaa, palauttaa ja vahvistaa elimistöä hellävaroen, minkä ansiosta voit helpommin elää terveellistä elämää.
Zinzinon terveysprotokollaan on kerätty valmiiksi parhaimmat bestseller-tuotteet tukemaan hyvinvointiasi: D3-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja sisältävä BalanceOil-öljy, Zinobiotic-kuituseos ja immuunijärjestelmää tukeva Xtend-ravintolisä.
Zinzinon tuotteiden tilaaminen onnistuu oman Zinzino-edustajasi kautta tai Zinzinon verkkokaupasta.
Lue myös:
- Kamppailu-urheilija Santeri Posa käytettyään Zinzinon BalanceOilia: ”Olen parantanut suoritustani joka osa-alueella.”
- Paralympiaratsastaja Jaana Kivimäen kokemuksia Zinzinon tuotteista
- Kolmiloikkaaja Kristiina Mäkelän Balance Oil kokemuksia
- Suomen vahvin mies Mika ”El Toro” Törrön Zinzino-kokemuksia
- Kataja Basketin koripalloilijat testasivat Zinzinon BalanceOil-öljyä
- Seikkailija Juha Romppanen: ”BalanceOil on tukenut hyvinvointia monella tavalla”
