Miten tukea immuunipuolustusta yksinkertaisesti? Neljä vinkkiä itsehoitoon
Kun olemme tekemisissä muiden ihmisten kanssa töissä, kuntosalilla tai matkoilla, altistumme heidän bakteereilleen. Lisäksi koemme arjessa fyysistä ja psyykkistä stressiä. Nämä tekijät vaikuttavat immuunijärjestelmämme, fyysiseen terveyteemme ja yleiseen hyvinvointiimme. Meillä on kaksi immuunijärjestelmää: luontainen ja adaptiivinen. Luontainen immuunijärjestelmä on yleensä huomattavasti tärkeämpi tulehdusten estämisessä. Se koostuu erikoistuneista soluista ja entsyymeistä, joita esiintyy elimistössämme jatkuvasti ja […]